Estrés oxidativo y envejecimiento

estres oxidativo y envejecimiento

El envejecimiento es un proceso natural en nuestra vida. Vivimos en un medio con oxígeno y  no podemos vivir sin él. Podemos afirmar que la oxidación es una reacción natural y esencial en nuestra vida.

¿Cuándo la oxidación es un problema?, cuando se convierte en un proceso descontrolado que pueda convertirse en una enfermedad. Por ello los científicos llevan años tratando de buscar fórmulas para minimizar el envejecimiento producido por el estrés oxidativo o por lo menos garantizar una mejor calidad de vida dentro de este proceso natural. Después de llegar a muy diversos puntos de vista sobre  finalmente la respuestas se redujeron a 2:

Acortamiento de los telómeros de los cromosomas

Los telómeros son la parte final del cromosoma, en cada división celular el telómero se va acortando, de manera que podemos saber el nivel de envejecimiento conociendo el nivel de acortamiento de los telómeros. Hoy en día ya se puede analizar la longitud de los telómeros del ADN y conocer la edad biológica.

Los radicales libres

El estrés oxidativo es un desequilibrio entre nuestra capacidad de generar radicales libres y nuestra capacidad de reducirlos, un desequilibrio en el proceso de oxidación de nuestras células y tejidos. El estrés oxidativo es un síndrome que aparece a menudo con la edad pero también en muchas otras circunstancias que debemos conocer para poder tratarlo y envejecer con más salud.

La oxidación genera los radicales libres que provocan daño sobre nuestras células y sus componentes, lípidos, carbohidratos, proteínas y ADN. Podemos visualizar fácilmente la clásica imagen de de una manzana recién cortado o que hemos comenzado a comer y la dejamos sin acabar. En cuanto entra en contacto con el aire se oxida oscureciéndose.

estres oxidativo y envejecimiento
El estrés oxidativo y envejecimiento.

Los radicales libres fisiológicos tienen efectos buenos y malos y su alta reactividad hace que intervengan en mecanismos de defensa natural contra bacterias, virus y células cancerosas pero, por otro lado, también oxidan lípidos, proteinas y ADN produciendo efectos dañinos.

Dicho esto, el objetivo es controlar que haya un equilibrio entre la producción y la reducción de estos radicales por los sistemas naturales, sobretodo los más potentes y sin funciones fisiológicas.

Los radicales libres forman parte de mecanismos de defensa pero un exceso de éstos están relacionados con enfermedades como Alzheimer, cáncer, arterosclerosis, fibromialgia, enfermedades neurodegenerativas en general y  se encuentran elevados en personas con estrés, sobrepeso, procesos inflamatorios, síndrome metabólico, fumadores, etc…

En definitiva, prevenir el estrés oxidativo y el exceso de radicales libres fisiológicos es fundamental en la prevención del envejecimiento y de enfermedades degenerativas.

 

Causas de estrés oxidativo

  • El estrés oxidativo puede tener los siguientes orígenes:
  • Radiaciones solares, rayos X, radioterapia.
  • Exceso de alcohol, humo de tabaco, pesticidas.
  • Contaminación del aire y de los alimentos.
  • Malos hábitos alimentarios.

También como apuntábamos en un anterior post también el exceso de deporte crea estrés oxidativo dado que los radicales libres también pueden generarse con la producción de energía. Si esta producción fuera excesiva correríamos el riesgo de generar un desequilibrio y por tanto también estrés oxidativo. Este hecho es frecuente en deportistas profesionales.

Si el estrés oxidativo es responsable de nuestro envejecimiento y sostenido en el tiempo puede provocar enfermedades ¿Podemos medirlo para controlarlo? ¿podemos evitarlo?.

Combate el estres oxidativo de la manera más sencilla y cómoda desde casa

El agua hidrogenada es un demostrado antioxidante que nos ayuda a combatir el estrés oxidativo. Está a nuestro alcance para poder tenerla en casa  instalando un verdadero generador de agua hidrogenada.

El hidrogenador de agua Hydron nos proporcionará agua rica en hidrógeno para beber y también para cocinar.

Si tiene cualquier consulta o duda sobre Hydron y el agua hidrogenada no dude en ponerte en contacto con nosotros. Le atenderemos encantados.

Saludos cordiales,

Water Lógistics Group.

¿Qué es el estrés oxidativo?

que es el estres oxidativo

¿Qué es la oxidación y el estrés oxidativo?

Hablamos de estrés oxidativo cuando existe un exceso de radicales libres de oxígeno en nuestro organismo. Los radicales libres son substancias químicas con uno o más electrones desapareados de inestabilidad alta que hace que reaccionen con otras moléculas y pueden provocar la aparición de nuevos radicales libres.

Cuando los antioxidantes no son suficientes para contrarrestar los radicales libres, aumentando estos en número, aumenta la actividad oxidativa en el interior de las células provocando un cambio estructural y funcional de las mismas y acelerando su envejecimiento. Como resultado, todo ello puede provocar la muerte celular. Sin duda, una buena alimentación  equilibrada es un factor clave en la prevención y el tratamiento del estrés oxidativo.

que es el estres oxidativo
¿Qué es el estrés oxidativo?

Estrés oxidativo: Causas

Es importante tener claro que en cierta manera la oxidación es una consecuencia natural producida por el oxígeno que respiramos y esto no podemos evitarlo. Aún así existen otros motivos externos a este proceso vital que desajustan el equilibrio entre los agentes oxidantes y los antioxidantes. Estas son las principales causas de estrés oxidativo provocadas normalmente radicales libres y que podríamos minimizar:

  • Tabaquismo.
  • Consumo de alcohol y de drogas.
  • La contaminación del aire del entorno.
  • Radiación, luz solar y luces ultravioletas.
  • Una dieta escasa en antioxidantes.

Con la práctica con cierta frecuencia del ejercicio físico de alta intensidad que puede aumentar y acelerar el consumo de oxígeno derivando en un estrés oxidativo que provoca la generación de radicales libres y la peroxidación de lípidos, moléculas orgánicas que contienen hidrógeno y carbono y en menor medida oxígeno.

Aunque nuestro propio organismo dispone de sus defensas antioxidantes para minimizar un daño sustancial a los tejidos, tampoco existen en un número ilimitado por lo que una sobreproducción de radicales libres por un ejercicio físico continuado y una dieta con carencias antioxidantes pueden producir el estrés oxidativo.

Síntomas del estrés oxidativo

Las células de nuestro organismo están constantemente generando radicales libres, moléculas con electrones desapareados en un proceso natural y constante. Como decíamos al comienzo del post, el daño que los radicales libres provocan en los diferentes tejidos, se debe a que ellos reaccionan químicamente con los lípidos, proteínas, carbohidratos y ADN.

Es esencial que detectemos las señales que nos avisan que estamos padeciendo un estrés oxidativo especialmente si éste es prematuro y de esta manera poder actuar.

El estrés oxidativo donde primero afecta es en la actividad de las mitocondrias, lo cual conlleva que tengamos menos energía para funcionar ya que el organismo emplea la energía en intentar reparar el daño.

Pero, ¿cuándo debemos alarmarnos? aunque la mayor parte de síntomas están relacionados con el envejecimiento natual del cuerpo, debemos actuar con especial atención cuando este envejecimiento sucede de forma prematura o bien notamos que es excesivo y muy notorio.

Podems detectar los primeros principales síntomas del estrés oxidativo celular cuando:

  • Nuestra piel pierde su tersura y aparecen arrugas y algunas manchas.
  • Insuficiencia del corazón y como consecuencia una reducción de la resistencia al ejercicio asdemás de debilidad muscular.
  • Síntomas en el sistema nervioso con afectaciones en el cerebro que produce alteraciones de la memoria u otros.
  • Dolor articular.

Tratamiento del estrés oxidativo

Aunque una manera natural de incrementar la defensa antioxidante es tener actividad física moderada el mejor hábito para defenderse de los radicales libres y del estrés oxidativo es nutrirse con los antioxidantes necesarios (frutos rojos, las verduras y legumbres o los cereales integrales son algunos de los alimentos más ricos en antioxidantes), vitaminas, minerales y enzimas sintetizados en nuestro organismo a partir de determinados alimentos o el antioxidante más eficaz, el agua hidrogenada, cuya función es la de evitar que se produzca el daño celular producido por los radicales libres. Puede disponer de una información muy amplia acerca del agua hidrogenada aquí.

¿Cómo combatir el estrés oxidativo?

En la web del hidrogenador de agua hydron encontrará toda la más amplia información acerca del agua hidrogenada y sobre las características técnicas de Hydron. Si tiene necesita más información o necesita aclarar alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

Saludos cordiales,

Water Lógistics Group.

Fibromialgia producida por estrés oxidativo

fibromialgia producida por estres oxidativo

Fibromialgia y estrés oxidativo

El estrés oxidativo es el desequilibrio producido entre la producción de especies reactivas de oxígeno, especies reactivas de nitrógeno y los mecanismos del organismo dedicados a la defensa antioxidante. Cuando existe este desequlibrio las especies reactivas de oxígeno se convierten en moléculas tóxicas altamente reactivas. Por otra parte, altos niveles de estrés oxidativo han sido involucrados como evento importante en numerosas patologías como artritis reumatoide, Parkinson, Alzheimer, arterosclerosis y patologías cardiovasculares, diabetes tipo 2.

Todas las células de nuestro organismo están permanentemente produciendo radicales libres. El daño que estos radicales libres provocan en los diferentes tejidos se debe a que reaccionan químicamente con los lípidos, proteínas, carbohidratos y ADN  y los principales síntomas de un organismo afectado por estrés oxidativo son:

  • Síntomas en el Sistema Nervioso Central pudiendo producir inestabilidad y alteraciones de la memoria.
  • Aumento de la tensión arterial de nuestro sistema cardiovascular posibilitando insuficiencia del corazón causando una reducción en la resistencia al realizar ejercicio y una notoria debilidad muscular.
  • Pérdida de tersura y aparición de arrugas en nuestra piel (envejecimiento prematuro) maximizando las enfermedades relacionadas con el envejecimiento en general.
  • Dolor articular con síntomas de rigidez e inflamaciones.

En la  prestigiosa publicación Scientific American (también en la edición española) se ha descrito una estrecha relación entre el estrés oxidativo y la fibromialgia.

La fibromialgia causa un síndrome de dolor crónico generalizado acompañado de otros síntomas como depresión, ansiedad, fatiga o alteraciones del sueño. En España presenta una alta prevalencia, el 2,4% de la población mayor de 20 años, una mayor presencia en mujeres que en hombres.

fibromialgia producida por estres oxidativo
Fibromialgia y estrés oxidativo.

Con la fibromialgia, los problemas psiquiátricos son comunes y se ha sugerido que una tercera parte de los personas que la padecen, presentan síntomas de ansiedad o depresión.

Pese a que en los últimos años, el estrés oxidativo ha adquirido un papel decisivo en el origen de la fibromialgia la conclusión definitiva sobre su etiología resulta todavía desconocido y no existen todavía tratamientos plenamente efectivos.

Antioxidantes naturales

Es esencial para nuestra dieta el consumo de alimentos con alta concentración de antioxidantes naturales. Antioxidantes naturales que encontramos en alimentos como las frutas, verduras y legumbres. Un elevado consumo de estos alimentos ayudan a evitar el desarrollo de enfermedades degenerativas permitiendonos llevar una vida más saludable y preventiva evitando o minimizando el proceso de oxidación en nuestro organismo o lo que es lo mismo, frenando el daño de diferentes estructuras de la célula provocado por el ataque de los radicales libres, factores determinantes en la aparición de diferentes enfermedades degenerativas.

Una dieta óptima y equilibrada  nos aportará los nutrientes y la energía necesaria para nuestro día a día y evitar de esta manera la aparición de anemias, osteoporosis, estreñimiento, colesterol o glucosa elevados en sangre que agravarán los síntomas propios de la enfermedad.

La mejor manera de tomar antioxidantes es consumiendo fruta y verdura fresca a ser posible ecológica (evitando así los pesticidas que contienen las frutas no ecológicas) y beber agua hidrogenada, el antioxidante más efectivo.

¿Cómo combatir la fibromialgia?

Los siguientes métodos de tratamiento pueden reducir los síntomas y lo que es mejor, hacer posible que el paciente tenga una mejor calidad de vida.

  • Tratamiento con medicamentos.
  • Tratamiento con antioxidantes.
  • Realización de actividades como yoga y actividades deportivas en general, que hacen que el paciente permanezca activo.

Fibromialgia: Conclusiones

Los pacientes con fibromialgia presentan un aumento de la producción de radicales libres y una menor capacidad antioxidante. Desde el Blog de Hydron recomendamos una dieta antioxidante reforzada por un plan de suplementos alimentario con el objetivo de aumentar la capacidad antioxidante.

Fuente: Ver fuente 1 aquí – fuente 2 aquí – fuente 3 aquí .

¿Deseas información sobre el hidrogenador de agua?

Un hidrogenador de agua es la manera más cómoda y sencilla de tener agua rica en hidrógeno en casa o en nuestro despacho y combatir el estrés oxidativo natural fruto de la edad.

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Agua hidrogenada y el asma

hidrogeno y asma

El hidrógeno ayuda a reducir las inflamación de las vías respiratorias en el asma

El asma es una enfermedad pulmonar con consecuencias que pueden comportar una importante mala calidad de vida para quién lo padece. Estas consecuencias son principalmente, la obstrucción de la vía aérea total o parcial, inflamación bronquial y remodelado o fibrosis de la arquitectura del bronquio y una hiperreactividad bronquial de la vía aérea frente a distintos estímulos. En resumen, en el asma, las vías respiratorias se encuentran constantemente inflamadas y se estrechan dificultando la respiración.

La etiología (parte de la medicina que estudia las causas de las enfermedades) del asma es aún desconocida, sin embargo, nuevos descubrimientos y evidencias han involucrado al estrés oxidante, en el que el incremento de la generación de especies reactivas del oxígeno que superan a los mecanismos antioxidantes en el ambiente de las vías respiratorias del paciente que padece asma, lo cual es acompañado de alteraciones inducidas por radicales libres que involucran daño estructural y modificaciones metabólicas en el tracto respiratorio. El agua hidrogenada, se presenta como un antioxidante ideal para combatir el estrés oxidativo.

Estrés oxidante en asma

Estudios recientes sugieren que el hidrógeno tiene un gran potencial terapéutico contra las lesiones orgánicas causadas por el estrés oxidativo y la inflamación.

En el estudio que presentamos en este post los autores investigaron el efecto del agua rica en hidrógeno en la inflamación de las vías respiratorias y en un modelo estándar de asma. El asma fue inducida en ratones que posteriormente fueron tratados en 2 grupos bien diferenciados, el primer grupo fue tratado con solución salina normal (sin hidrógeno) y el otro con solución salina rica en hidrógeno a dosis bajas y altas.

hidrogeno y asma
El hidrógeno ayuda a reducir las inflamación de las vías respiratorias en el asma.

ESTUDIO: El hidrógeno ayuda a reducir las inflamación de las vías respiratorias en el asma

Se determinaron los recuentos de células y los niveles de citoquinas en el líquido de lavado broncoalveolar y se analizó el patrón de tejido bronquial y se midió la expresión de MUC5AC, colágeno III, VEGF (factor de crecimiento endotelial vascular) y NF-?B p65 total y fosforilado. La inmunohistoquímica se utilizó para identificar los niveles y la localización de la expresión de VEGF (factor de crecimiento endotelial vascular) en el pulmón.

Los resultados mostraron que la solución rica en hidrógeno redujo los recuentos celulares y los niveles de citocinas IL-4, IL-5, IL-13 y TNF-?. El tratamiento con solución salina rica en hidrógeno también disminuyó significativamente el índice de mucosidad, la deposición de colágeno y la expresión de MUC5AC, colágeno III y VEGF (factor de crecimiento endotelial vascular). La relación de fosfo-NF-?B p65 a NF-?B total p65 fue mucho menor en ratones tratados con solución salina rica en hidrógeno que en ratones no tratados.

Estos efectos de la solución salina rica en hidrógeno en la inflamación de las vías respiratorias y la remodelación fueron dependientes de la dosis. Al mismo tiempo, estos hallazgos sugieren que la solución salina rica en hidrógeno reduce la inflamación de las vías respiratorias y la remodelación en los ratones expuestos.

Agua hidrogenada e inflamación de las vías respiratorias: Conclusión del estudio

En conclusión, estos resultados sugieren que la solución salina rica en hidrógeno reduce la inflamación de las vías respiratorias.

Fuente: Ver fuente aquí

Xiao M, Zhu T, Wang T, Wen FQ.

Agua hidrogenada en casa

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